夏

“衣” の工夫　〜夏

　　　　　“衣”の工夫　〜夏

「“衣”の工夫　〜夏」──。

　　　以下には、「“住”の工夫　〜夏」として、
　　　私たちが【 健康と地球環境にやさしい、こころ豊かな暮らし方。 】
　　　を実現する為に、

　　　夏の季節を涼しく健康に過ごす、
　　　衣服選びのポイントをいくつか紹介したいと思います。

　　　意外と簡単にできる事ばかりです。
　　　できる事からはじめてみてはいかがでしょうか──。


　


　■ “衣”の工夫　〜夏 ■

　　　　　


　●「男女の差による服選び」〜夏

　　・快適と感じる温度には、男女差が関係しています。
　　　筋肉が多い男性は熱を発しやすく、脂肪が多い女性は熱を作りにくいという
　　　身体的特徴があります。そして当然、服装の違いも関係します。

　　　その為、同じ温度でも、男性にとっては暑く、女性には寒く感じたりするのです。
　　　夏、男性は暑さ対策を中心に、
　　　体温調節しやすい工夫を取り入れると良いと思います。


　●「生地（繊維）選び」〜夏

　　・天然素材では「綿」「麻」、化学繊維では「レーヨン」などの生地（繊維）
　　　がオススメです。
　　　これらは昔から、汗をよく吸う素材として知られています。

　　　「ナイロン」、「ポリエステル」などに比べると、
　　　汗を吸う吸水性に優れている為、衣服の中の湿度を低くしてくれるのです。

　　・合成繊維では、汗や湿気を吸い取って蒸発させ、
　　　体を乾いた状態にしてくれる優れた生地（繊維）がオススメです。

　　・ＵＶカット機能のあるものがオススメです。
　　　ＵＶとは、「紫外線」の事で、ＵＶカット機能を持つ服とは、
　　　紫外線を防ぐ機能を持った服の事です。

　　　紫外線は肌に悪影響を及ぼします。
　　　そして、皮膚ガンの発生原因となるなど、
　　　私たちの健康に重大なダメージを与える事が知られています。


　●「形選び」〜夏

　　・襟の開いたシャツや半そでがオススメです。
　　　暑い夏にはネクタイをしめたり背広を着たりでは
　　　たちまち汗だくになってしまいます。

　　・襟（えり）や袖（そで）、首周りなどの大きい服がオススメです。
　　　

　　　特に首周りは、体から出た熱が逃げる煙突効果があるので、
　　　冬よりも広いものがオススメです。


　●「アクセサリー」〜夏

　　・日傘や帽子などでの暑さ対策がオススメです。
　　　外出時には日傘や帽子で直射日光を浴びるのは避けましょう。
　　　熱中症や日焼けなどの防止に役立ちます。

　　　最近ではＵＶカット機能を併せ持ち、オシャレなものも開発されていますので
　　　それらを選ぶと良いでしょう。


　●「その他」〜夏

　　・5本指の靴下（ソックス）がオススメです。
　　　指又の湿気を取るので水虫にも大変効果的で、足のいやな匂いも軽減されます。
　　　また、手の指と同じように足の指が自由に動ける為、
　　　足の指が本来の機能を発揮し、身体全体の機能をも促進する効果が
　　　期待できます。